Fit und Fun Ausgleichsgymnastik

Dozentin: Dr. Tülün Fleer

Regelmäßiges gezieltes körperliches Training ist erwiesenermaßen effektiv gegen Bluthochdruck, Unwohlgefühle, Fettleibigkeit, Inkontinenz, zum Stressabbau, zum körperlichen und seelischen Ausgleich und zur Verbesserung der Funktions- und Leistungsfähigkeit der Muskulatur

• lindert/beseitigt Schulter-, Nacken-, Kreuzbeschwerden und Verspannungen
• bietet Bauch-, Beine- sowie Po-Straffung
• beinhaltet individuelle Betreuung
• bietet Fitness mit viel Spaß in kleinen und freundlichen Gruppen
• ist aus Dehnübungen, Calisthenic, Low-Impact-Stepp-Aerobic, Callanetic und Entspannungsübungen zusammengesetzt

findet für unterschiedliche Altersgruppen statt. Ständige Kontrolle und individuelle Anpassungsmöglichkeiten geben den Teilnehmern Sicherheit.
Die Möglichkeit, die Kurszeiten je nach Bedarf ändern zu können, gibt Schichtarbeiterinnen, z.B. Krankenschwestern oder Frauen mit Kindern Planungsfreiheit und gleichzeitig regelmäßige Teilnahmemöglichkeit.
Außerdem können Teilnehmer jeder Zeit innerhalb ihres Anmeldezeitraums versäumte Kurszeiten nachholen.

Eine Schnupperstunde ist für Sie kostenlos!

Kurs-Zeiten:

Mo., Mi.:	19:00 Uhr
Di., Do.:	18:00 Uhr
Mi., Do.:	09:00 Uhr